要养生，我们首先要知道是什么会导致重大疾病的发生。那么，我们就知道如何去做了。中医认为，一切由内而产生的病变，基本由情志的变化产生。一切的重大疾病都与痰瘀有关。也就是说，血与津液的变化，直接导致重大疾病的生成，如脑梗、心梗等等。既然知道了重大疾病产生的原因，如何进行养生就有了可行的实施方法了。其实实施方法就是理血培元。如何理血呢？中医认为，血的活性非常重要，如血管内斑块的形成，就是由于血的活性不足所引致。而引致血的活性不足，津液起到了最大的协同作用。故中医有津血同源一说。那么，津液的重要性就显现出来了。现代医学研究认为，人体重量超过百分之六十是水分，而偏偏在这些水分的研究就是一个空白。中医认为津液的浓度超出了正常态，就叫痰。故有痰在经络、在四肢、在三焦、在脏腑之说。单纯津液的问题叫痰，痰阻、痰结、痰核等。单纯的血液问题叫血瘀。由津液、血液问题引致的叫痰瘀。然而其属性是多样化的。

明白了养生，也就明白了养生就是治未病，养生就是防止重大疾病的产生。注重养生才能尽享天年。